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認知行動療法

感情

感情についての本の執筆開始

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感情を理解して，体験する。ときに感情は怖いものであったり，避けたいものであったりしますね。感情をちゃんと理解して，その対処をしっかりと身に着けていく，そんな本になるよう，一歩を進めました。

認知行動療法

『精神療法』誌に論文が掲載されました

  • by たまじん
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専門誌「精神療法」に投稿論文が掲載されました。認知行動療法におけるイメージを用いた技法，イメージ書き直し（Imagery Rescripting）と，イメージ療法の考え方をどのように組み合わせられるか，ということを示したものです。関心がある方は手に取ってみてください。

感情

ラク生きWeb版　

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夜明け

からだにいいこと　ラク生き相談室　出張版　「寂しさ」について書いております。よろしければご覧ください。

認知行動療法

ベック博士の訃報に接して

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認知行動療法の創始者であったアーロン・ベック博士が100歳で亡くなられました。ご冥福を心より祈るとともに，彼が切り開いた世界が，さらに広がっていくことも目指して進めていきたいと思います。

認知行動療法

イメージを怖がることなかれ

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イメージ自体が私たちを不快にして苦しめる側面もあるのですが，それ以上にその次のステップ，イメージに対する自己否定的な捉え方，そしてイメージを過剰に怖れる心の姿勢が作られていくことで，ますます苦しみは増していくのです。