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認知行動療法

感情

感情の意味②：「不安」

  • by たまじん
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今日取り上げるのは、「不安」です。この感情は、不安障害の人とかは悩まされているので、そのすさまじい圧倒的な感情の強さは分かっていると思いますが、時に「たかが不安なんて…」というように、

認知行動療法

認知行動療法を語る①

  • by たまじん
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認知行動療法　玉井の著書

認知行動療法の基本的な発想について、書きました。
物事の捉え方、そしてその時の行動が如何に人の世界を作っているのか、シンプルそうに見えるのですが、先の深いテーマです。