羅生門ではありませんが、同じことを体験しても人の見方は人それぞれです。物質的世界と心理的世界、そのつながりを深く見つめ、探求していきたいものです。
認知行動療法
物理的世界と精神的世界をつなぐ
認知行動療法
認知行動療法
アクティヴ・イマジネーションの理論と実践
イメージ研究は、私の研究テーマの一つです。そして、優れた研究も本もあります。勉強して、臨床心理に貢献しつつ、多くの人にお役に立てるよう、頑張ります。
認知行動療法
ポストコロナを考える⑥ 無私を美しく感じる感性
目標を持つことは、高次の欲求に目を向けることにもつながります。この不安や恐怖が強まっている時期に、そんな目を持つことも心を奮い立たせるのに役立ちますね。
認知行動療法
ポストコロナを考える➄ 日本人とガラパゴス化
目標を持つことは、高次の欲求に目を向けることにもつながります。この不安や恐怖が強まっている時期に、そんな目を持つことも心を奮い立たせるのに役立ちますね。
認知行動療法
ポストコロナを考える④ 目標を持つ・示すことの大切さ
目標を持つことは、高次の欲求に目を向けることにもつながります。この不安や恐怖が強まっている時期に、そんな目を持つことも心を奮い立たせるのに役立ちますね。
感情
ポストコロナを考える③ 欲求の欠乏感がもたらすもの
マズローが唱えた5段階欲求説の中で、安全の欲求が満たされにくい状況になっています。そのことで、人の気持ちが変わり、関係が変わっていこうとしています。そんな現状を整理してみます。
認知行動療法
ポストコロナ対策を考え、実践する⑤
現状を理解し、受け入れ、目標を定めるのです。創造的休暇のように、じっくりと自分の目標を考えるにはよい機会です。
感情
感情の揺れ ゆとりの減少への気づきと受容
環境の変化とともに、気持ちが変化するのは自然なことです。ただ、自分の想定以上に気持ちの調整が難しくなる、そんなことも受け入れながら、丁寧に進む時間を楽しみたいと思います。
感情
老いを受け入れる ちょっとだけケンカしてみた
外出自粛で、仕事には出かけるものの、気持ちも鬱屈してきたので、ちょっと家族とケンカしてみた。そして、仲直りを楽しんだ。予定通りではないけど、気持ちを安全に揺さぶるのは好きだね。
感情
不安を大切にして 批判に陥らない
ただ、不安が強すぎると、見通しがないように感じてしまいます。不安は、備えなさい、そのために具体的に動きなさい、ということを指し示してくれています。
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