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心理療法

心理療法・カウンセリング

古い家族からの卒業　親との別れ

  • by たまじん
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心理的な親との別れをどのように進めるのか，いろいろな方法があります。その中で，一人で出来る（時に支援や寄り添ってくれる人も必要となりますが）取り組みについて話し合いましたので，紹介します。

心理療法・カウンセリング

イメージに触れていくことで癒されていく

  • by たまじん
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藤岡喜愛とは，人類学者ですが精神人類学を提唱した人で，人がどのようにイメージを持つようになってきているのか，そのイメージとは何か，そしてそのイメージに触れることがどのように人に影響するのか，などについて述べた方ですね。少しだけの紹介です。

心理療法・カウンセリング

大切なもの・ことを選ぶ

  • by たまじん
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グループの中で話題にしたこと，説明したことの一部を簡単に紹介させていただきます。それぞれの状況の中で試行錯誤している仲間の話を聴けること，これは嬉しい取り組みですね。

心理雑感

心猿意馬

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心理療法では，どうしようもなくて人に苦しみを取り除いてもらう，という「心猿意馬」的状態から，次第に力がつくに従い，「自分で出来ることをする」となっていきます。「明鏡止水」とは言わないまでも，落ち着きと丁寧さが身についていくのでしょう。

心理雑感

子育てにおける子どもの見極め

  • by たまじん
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抱かれる子供

子育てという大変な取り組みの中でこそ，たくさんの気付きがありますね。そして，自分の気付きを生かして，より良い関係を作る一歩にしていけるとよいのでしょう。時には，難しいこともあるでしょうが，変えられることを変える取り組みをしていきたいですね。

認知行動療法

監修本が出版されました

  • by たまじん
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玉井仁が監修した本が出版されました。自分の気持ち，人の気持ちを理解するためのタイプ論と，その観察する練習について書いております。

その他

日本国憲法　憲法記念日に読んでみた

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憲法記念日に，憲法を読んでみました。国を個人と捉え，心理士として勝手なコメントをしてみました。あぁ，批判精神ここにあり，となってしまった。言いたかったことは，対話が大切，ということなのです。わかりにくくてすみません。

感情

どこまで…我慢比べか

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緊急事態宣言，これはなかなかじわじわとストレスがたまるものです。しかし，自分の中の苛立ちを見つめ，それを笑い，セルフケアに励むしかない。必ず終わりが来ますから，丁寧に進めましょう。

インナーチャイルド

心理療法と占い

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心理療法・カウンセリングと占いの違いって…。そんな話題からいろいろと考えました。

認知行動療法

納得のいく考えを探す　認知行動療法

  • by たまじん
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認知行動療法の「思考」の検討について，少し書いてみました。夏野梨香さんの例で，少しくせが見えてきます。そのクセが見えてくると，それとの関係も調整していけるようになるのです。