心の健康維持・回復のための心理グループワーク
令和元年8月より、玉井心理研究室ではいくつかのミニワークショップやグループワークを行ってきました。
令和2年1月より、認知行動療法を基礎とした、心理支援のためのグループを始めました。
以下のように、いろいろな方が参加されることを想定しております。
・心の整理をしたい方。
・自分の問題を整理して、見つめなおしたい方。
・感情の調整が困難で、時に絶望したりどうしてよいのかわからなくなる方。
・人の話を聞いて、自分の状況を客観的に理解していきたい方。
・生きづらさを感じている方。
・家族関係、職場の人間関係などの問題を感じている方。
・もっと自分のことを「好き」と思えるようになりたい方。
・ワンパターンに陥っている問題の悪循環から出る方法を身に着けたい方。
・今までのカウンセリングや心理療法の取組みをもう一歩先に進めたい方。
・そのほか、いろんな課題、疾患、対人関係で悩んでこられている方。
グループの進め方
グループの中では、お互いの体験、考えなどを話し合うこともありますが、個々人の安全を最優先します。
話し合いに入りたくない場合、聞くだけがいい場合など、その旨をグループの始まる前・途中でもお声がけください。
また、話をする内容についても、自分の選択を尊重できるよう、丁寧に進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください。
基本的な内容
認知行動療法の基本的な発想を紹介し、その練習を通して自分の状況に対する整理する能力を高めてもらう、そんな取り組みを柱にしています。
感情調整の方法、過去のトラウマの扱い、インナーチャイルドなど、参加されるメンバー、意見により内容が多少変化することがありますので、ご理解ください。
ご希望の内容や具体的に欲する情報があれば、グループのメンバーによっては、その内容を加味していけるように柔軟に対応することもあります。
各回、特別に指定しない限りは継続したものではありません。
ご都合に合わせて単発での参加も大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。
事前申し込みのお願い
関心を持たれた方は、スペースに限りがありますので、お手数ですが事前にお申し込みをいただければと思います。
いったん申し込まれた後に、予定などの変更でキャンセルされる場合にも、早目にご連絡をいただければと思います。
開催日前日20時まで、受付は可能です。
グループワークの申込主催・担当者：玉井仁
（臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士）
開催日・場所・料金
日時：令和2年1月19日 日曜日 10：15-11：45（終了）
令和2年2月9日 日曜日 10：15-11：45（終了）
令和2年3月8日 日曜日 10：15-11：45（終了）
令和2年4月12日 日曜日 10：15-11：45 （緊急中止）
※2020/4/12の予定、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、中止とさせていただきます。別途、インターネット（SkypeやZoomなど）を介したグループの開催ができないか検討しております。
料金（一回毎）：2500円（税込み）
場所： 千葉県柏市旭町1-3-1 コーポラス旭 403号室
※貸会議室です。エレベーターはありません。
（JR常磐線・柏駅より国道6号線側に出て、徒歩4分となります。）
参加人数：最大15名（実際には、そんなにいないかと…うーん…）
会場までの行き方（JR常磐線 柏駅より）：
- 柏駅中央改札口を出て、西口へ行きます。正面のエスカレーターに乗り降ります。（マツモトキヨシの前です。）
- 降りて直ぐの横断歩道を渡ります。駅と反対方向にメインストリートを歩きます。（左手には庄や、三井住友信託銀行、ドコモショップ、ファミリーマート、coco壱番屋等があります。）
- 右手に千葉銀行、その前に駐車場があります。駐車場の前の道を左に曲がり進みます。（建物１階にスポーツクラブのゴールドジムがある場所です。）
- 右手に「栄光ゼミナール」と「あさひクリニック」の看板があります。その建物を右に曲がり真っ直ぐに進みます。
- 左手には1階に京葉ガスサービスショップの入っている建物がコーポラス旭で入口は奥になります。
- 隣にはつけ麺とラーメンで有名な「大勝軒」（国道6号線沿）が、向いには「臨海セミナー」があります。
- 緩やかな階段を上っていただきます。
お願いとお約束
・当日の受付は、10：05からとなります。早くいらっしゃっても、場所を開けられませんのでご理解ください。
・終了後は、速やかに部屋からの退室となりますので、ご協力をお願いします。
・グループワークとなりますので、安全を最優先として、お互いの意見を尊重しながら進めていきます。
・個人的な話に偏り過ぎないよう、発言される方の一般的に皆が理解しやすい形として話を拡げながら、自他の理解を深めながら、自分に対する理解を深められるように展開するよう目指し、参加者一人一人の行動や思考の選択肢を広げていけるような時間となるよう進めていきます。
・メンバー間同士の交流については、ご本人が了解できる、責任の範囲で進めてください。困ったことがある場合にはグループの前後の時間で、ご相談ください。
・他のメンバー、参加者に迷惑となるような行為、言動がある場合にはグループの途中でも参加をお断りすることがあり、今後の参加をお断りすることがあります。
・申し込みをされたものの、連絡がなく欠席をされる場合には、次の回の参加希望者が多い場合には、参加をお断りすることがあります。
・主催者による許可のない録音や録画は、禁止させていただいております。