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玉井心理研究室

感情

怒りを適切に感じる練習

  • by たまじん
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怒りを適切に感じることは、自分を適切に守り、安全感を維持するのに役立ちます。そんな怒りを感じるための、ちょっとした練習を書いてみました。

感情

感情の意味⑤：「罪悪感」

  • by たまじん
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「罪悪感」とは、お互いさまで気持ちよくつき合いましょう、という関係を健全に維持するのに役立つ感情です。自己否定と繋がる罪悪感は全く不要です。