ネガティブな感情は実は悪くない
本日，令和5年2月20日，玉井心理研究室代表の新著，『7つの感情 知るだけでラクになる』が発売となりました。
体験することが嬉しくない，怒りや不安のようなネガティブに感じる感情って実はどういったものなのか，なぜそれらは淘汰されずにあり続けるのか，お話をしています。
感情を理解して，更にはそれらの感情とどのように付き合っていければ良いのか，その方法もいくつか示し，自分との関係作りを妨げるネガティブな感情とうまく親しんでいくステップを示しています。
是非，手に取っていただければと思います。