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玉井仁

認知行動療法

思考の国道1号線　認知行動療法の取組み

  • by たまじん
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認知行動療法　玉井の著書

どうしても自動化してしまう思考や行動から、人はなかなか自由になれません。そんな国道一号線のような道を離れ、けもの道を切り開き、踏み固め、新しい道を作っていくのです。

認知行動療法

心理教育の意味と効果

  • by たまじん
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認知行動療法　玉井の著書

心理教育は単なる知識の提供にとどまりません。新しいもののみかた、感じ方を獲得した時に、新しい世界が目の前に広がり始めます。広く知識を求め、それを自らに問い、感じてみたいですね。

認知行動療法

認知行動療法を語る①

  • by たまじん
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認知行動療法　玉井の著書

認知行動療法の基本的な発想について、書きました。
物事の捉え方、そしてその時の行動が如何に人の世界を作っているのか、シンプルそうに見えるのですが、先の深いテーマです。