公認心理師

感情

ラク生きWeb版 

夜明け

からだにいいこと ラク生き相談室 出張版 「寂しさ」について書いております。よろしければご覧ください。

心理療法・カウンセリング

決断して,行動する

仲間のシルエット

玉井心理研究室が主催するオンラインのグループ・カウンセリングを受けて,行動と決断について少し書いてみました。

認知行動療法

ベック博士の訃報に接して

認知行動療法の創始者であったアーロン・ベック博士が100歳で亡くなられました。ご冥福を心より祈るとともに,彼が切り開いた世界が,さらに広がっていくことも目指して進めていきたいと思います。

認知行動療法

イメージを怖がることなかれ

イメージ自体が私たちを不快にして苦しめる側面もあるのですが,それ以上にその次のステップ,イメージに対する自己否定的な捉え方,そしてイメージを過剰に怖れる心の姿勢が作られていくことで,ますます苦しみは増していくのです。