呼吸は、生きている基本ですね。呼吸を感じる練習を重ねると、自分の感情の調整力が増していくのを実感するでしょう。
マインドフルネス
呼吸を意識すると気持ち悪くなることへの対応
玉井仁
インナーチャイルド
イメージを活かす『自己肯定感を育てる』
『自分をもっと好きになるノート』（玉井仁著）は自分の過去との対話、インナーチャイルドとの出会い、関わり方を整理したワークブックですが、自分との付き合い方、自己肯定感を育てるのに役立つものです。
対人関係・境界線
小さな別れ・喪失を大切にする
ちょっとしたことでも、大切な対人関係における感情体験を丁寧にたどり、それが自分に及ぼすことを確認することは、大きな恵みをもたらしますね。
その他
陸前高田のスーパーマーケット
地方に行くと、その地域のスーパーマーケットに行くのが好きだ。そこには、普段見慣れないものが沢山ある。
心理雑感
陸前高田を歩く
岩手県の陸前高田にて、感じたことを書かせてもらいました。復興は、大きく進んでいます。復興というか、人がそこでちゃんと生きているのです。
心理雑感
理不尽さへの対応
理不尽なことに対する姿勢が、大きく自分の生き方を変えますね。
心理療法・カウンセリング
オンライン相談 特別割引実施中
オンラインによる相談について、初回相談から2回目まで相談料金を割り引く特別割引を実施しています。詳しくは、「玉井心理研究室」ホームページにてご確認ください。
心理雑感
ホームページをリニューアルしました
玉井心理研究室のホームページをリニューアルしました。是非、ご覧ください。
心理療法・カウンセリング
東京・上野に相談室スタート
この度、上野駅徒歩1分という好立地にある貸会議室も借りて、心理カウンセリングをお受けすることにしました。多くの方に、気楽によっていただける環境です。
心理療法・カウンセリング
無料心理相談会 7/26を終えて
昨日、玉井が行った無料心理相談会のご報告です。自己愛について、心のアクセルとブレーキ、スモールステップなど、面白い話がいろいろ共有されました。皆さん、頑張っています。