自動思考

認知行動療法

納得のいく考えを探す 認知行動療法

認知行動療法の「思考」の検討について,少し書いてみました。夏野梨香さんの例で,少しくせが見えてきます。そのクセが見えてくると,それとの関係も調整していけるようになるのです。

認知行動療法

思考の国道1号線 認知行動療法の取組み

認知行動療法 玉井の著書

どうしても自動化してしまう思考や行動から、人はなかなか自由になれません。そんな国道一号線のような道を離れ、けもの道を切り開き、踏み固め、新しい道を作っていくのです。