緊急事態宣言，これはなかなかじわじわとストレスがたまるものです。しかし，自分の中の苛立ちを見つめ，それを笑い，セルフケアに励むしかない。必ず終わりが来ますから，丁寧に進めましょう。
感情
どこまで…我慢比べか
心理療法
インナーチャイルド
心理療法と占い
心理療法・カウンセリングと占いの違いって…。そんな話題からいろいろと考えました。
認知行動療法
納得のいく考えを探す 認知行動療法
認知行動療法の「思考」の検討について，少し書いてみました。夏野梨香さんの例で，少しくせが見えてきます。そのクセが見えてくると，それとの関係も調整していけるようになるのです。
心理雑感
お笑いと心理療法
何事も本気で極めていくと，似た型が見いだせることもあるのですよね。お笑いと心理療法という，全く異なる分野で両極端なように思われる世界にも，共通点を見つけてしまいました。
その他
令和3年度 新年度の始まり
令和3年が始まります。いろいろな変化を持つ人もおられるでしょう。変わらないという人も，始まります。一歩一歩，丁寧に前に進めたいと思います。一緒に頑張りましょう。
マインドフルネス
ひとりでもいろいろ気づくことあり
環境が変わると，たくさんのことに気が付きます。静かな空間の中に居ると，自分と向き合います。昔よりもうまく自分と付き合えるようになってきている部分を感じつつ，変化に反応する自分，ようやく慣れていく自分，いろいろあります。人ってそんなもんでしょう。
心理療法・カウンセリング
無料オープン・カウンセリング 2021/4/4 10：00am
無料オープン・カウンセリング（オンライン）の案内です。再度、4月4日に行います。人との繋がり、ちょっとした心地よい刺激は大切ですね。
認知行動療法
改善が停滞する人への処方箋 認知行動療法のスキーマから
自分の課題に直面して，あきらめ，ごまかし，詰めが甘くてひっくり返される，そんな状況に陥って，自らの取り組みをあきらめようとする人もいるかもしれません。そんな人への参考になればと認知行動療法のスキーマという文脈で書いてみました。
その他
トップページの変更
玉井心理研究室のトップページの写真と文章を変更しました。
心理雑感
寛容さが人を変える ノルウェーの刑務所
ノルウェーには，日本とはちょっと違った刑務所があって，効果が上がっているようです。ただ，そのためには犯罪者に対して寛容さを育まないといけませんね。自らの涵養さを育むことの大切さを考えました。