イメージ自体が私たちを不快にして苦しめる側面もあるのですが，それ以上にその次のステップ，イメージに対する自己否定的な捉え方，そしてイメージを過剰に怖れる心の姿勢が作られていくことで，ますます苦しみは増していくのです。
認知行動療法
イメージを怖がることなかれ
柏（千葉）
心理雑感
ある日曜日
ある一日，いろいろあったのですが，そこから少し共有です。頭の中って，活動し続けるものです。
その他
旅路 ある夫婦の物語
NHK ドキュランドへようこそ 「ある夫婦の物語」を見ました。楽しかったです。簡単で偏っているかと思いますが，紹介させていただきます。
その他
友人がやっているグループの紹介 女性限定
「愛着関係とバウンダリーを学ぶ」という講座を開講するという友人からの情報提供です。参考にしたい方はどうぞ。
その他
私はベートーヴェンだった
論文作成も，人によって異なりますね。モーツァルトタイプもいれば，ベートーヴェンタイプもいるのです。私は，どうやらベートーヴェンタイプ。ベートーヴェンが好きだからかな。
その他
自分の意志を貫く？人に譲る？境界線のきわどいところ
グループ・カウンセリングOnline 8/14を無事に終えました。いろんな人の取り組み，考え，今までの体験など共有し，又次の一歩をそれぞれに考えて進めていこうとしておられます。簡単な報告でもあります。
その他
祭りの後 Tokyo2020を終えて
東京オリンピック Tokyo2020が終わりました。人と人の繋がり，心を開くこと，そしてその勇気を教わります。感謝です。
その他
SNSとの再連携 JetPack
このメインのブログページと，Facebook,Twitterの連携が壊れていましたので，修正しました。一か月ほども気が付かず，ブログ更新していましたので，悔しいので載せておきます。
心理雑感
空気で支配することのデメリット
緊急事態宣言，東京に続き千葉も発令されました。今回は，少し批判的になっていますが，思う所を書かせていただきました。
認知行動療法
認知行動療法の一技法 身体暴露 過呼吸より
認知行動療法を進める際に，特にパニック障害など不安障害に対して，重要な技法である身体感覚暴露について，簡単ではありますが紹介しております。