食べる欲求のアンバランスな状態、摂食障害について説明しています。
精神疾患
精神疾患を理解する㉗ 摂食障害を理解する
認知行動療法
心理療法・カウンセリング
心理グループワーク 日程追加 4/12
玉井仁（臨床心理士・公認心理師）による認知行動療法を基礎とした、心理グループワークの日程です。心の健康維持・回復のために有効ですので、関心がある方はぜひご参加ください。
心理療法・カウンセリング
人の言葉を感じ、癒される時間を繰り返す グループワーク 明日2/9
グループ体験の中で、少しずつ言葉が自分の中の深くに届く体験を重ねていく、そんな体験を積み重ね、自分の心の深いところが温かくなっていくような時間を一緒に過ごすのを楽しみにしてます。
感情
精神疾患とか難しいこと言わたなくても、気持ちの動きを理解して、整えられれば良い。
人の気持ちは、些細なことで動きます。激しい場合には激怒と絶望を行ったり来たり。そんな反応を理解し、調整していく練習をしていきましょう。
精神疾患
精神疾患を理解する㉑ 広場恐怖症について理解する
特定の状況で、その実際の状況とは明らかに釣り合わない不安や恐怖が繰り返される、そんな状態になってしまうと日常生活も脅かされてしまいますよね。そんな広場恐怖とはどのようなものか、書いておきます。
精神疾患
精神疾患を理解する⑳ パニック症へのアプローチを理解する
パニック症の問題は、予期不安と行動回避です。それらを出なくするというより、出てもらい丈夫にしていく、そんなステップを踏む認知行動療法について、少し書いておきました。
精神疾患
精神疾患を理解する⑱ 社交不安症へのアプローチについて
不安に対しては、気合と根性をがむしゃらに、では大体悪化しますね。でも、専門家の支援も、しっかり説明して納得したところで、エイヤって進むのですけどね。支援のバランスも大切なのです。
精神疾患
精神疾患を理解する⑰ 社交不安症を理解する
日本では、対人恐怖、視線恐怖などという言葉をより多く耳にします。そんな社交不安について、理解していきましょう。
心理療法・カウンセリング
集い、暖まり、気づく場 グループの素敵な時間 玉井心理研究室の心理グループ
本日、玉井仁が行った心理グループの簡単な紹介と合わせて、他者からの温かいサポートがいかに大切なのかを改めて感じさせられましたので、少し書かせていただきました。
マインドフルネス
「止観」…瞑想について考える マインドフルネスから…
サマタ瞑想やヴィッパッサナー瞑想について、簡単に解説しながら、心の健康に向けた取り組みを紹介しています。