心のアクセルとブレーキ
昨日のグループは、少人数でしたが懐かしい顔も見れ、楽しい時間でした。
自己表現、自分の行動の確認について、色々な視点で話を聴き、考える時間となりました。
私はよく、心のアクセルとブレーキの話をします。
自分の思いを素直に伝えるとき、思いを我慢するとき、どちらも大切ですね。
どちらかばかりでは、うまくいきません。
素直さが良いと思う人もいるけど、素直さだけがかわいいのは子供です。素直さも持つ自由を大切にしながら、ここは我慢もしておこう、そんな姿勢はなかなか難しそうですが、目指してみたいですね。
一歩を踏み出す
一歩を踏み出した人の話もありました。
小さい一歩でも、それは必ず先に進みますよね。
一歩を進めることが大切なのですね。
一歩を踏み出すことは、「そんなことはできるよ」と簡単に思えすぎて、実際にその一歩を踏み出さないで止まっている人は少なくありませんよね。
大きすぎる一歩を進もうと思うと、大体転ぶか止まります。
あんパンを食べるイメージをしてみましょう。
まず、一口であんパンを食べるイメージです。
いかがでしょうか、可能でしょうか。
難しいですよね。
あんパン一つを一口でパクっと食べようとしても、無理ですね。
では、どうしますか？
一口サイズでかじるのです。そりゃそうだって思うでしょ。
この一歩は、後退ではなく、現実的な一歩ですよね。
そうしないと、アンパンには永遠にたどり着かないのです。
これを、スモールステップと言います。
具体的に取り組めるステップを進める、それが大切ですね。
記録をつけて変化を見ることや、自分の取り組みを支えてくれる人と共有できると、その取り組みはさらに安定します。
難しいテーマに進む場合には、専門家の力を借りてください。
また、ぽつぽつですが、この取り組み、続けてみたいですね。
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