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罪悪感

心理療法・カウンセリング

2023年5月13日土曜　夜8時　オンライン・グループ・カウンセリング

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2023年5月13日金曜日，オンライン・グループを予定しております。人の話しを聞いてみたい，悩みを話して確認してみたい，安全な場を体験したい，心理学の知識を活かしいて生きづらさを軽減したい，いろいろな方がおられます。ご参加お待ちしています。

心理療法・カウンセリング

2023年（令和5年）4月14日金曜　本年度最初のオンライン・グループを開催します

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2023年4月14日金曜日，オンライン・グループを予定しております。人の話しを聞いてみたい，悩みを話して確認してみたい，安全な場を体験したい，心理学の知識を活かしいて生きづらさを軽減したい，いろいろな方がおられます。ご参加お待ちしています。

心理療法・カウンセリング

2023年（令和5年）4月から7月のオンライン・グループの日程を公開しました

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人との繋がり 　気が付くと，随分と長くグループ支援を行っています。 　そこでは，人との出会いを通して，改めて自分との出会いも進みます。 　一人ではないという体験とも繋がります。 　話を聴き，話をする，安全な場を体験してい […]

心理療法・カウンセリング

新著『7つの感情　知るだけでラクになる』2023年2月20日発売開始

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玉井心理研究室代表，東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長である玉井仁の新著，『7つの感情』（玉井仁著　モラロジー道徳教育財団出版部）が2023年2月20日に出版されました。感情を理解し，それらとうまく付き合う方法を示しています。

対人関係・境界線

罪悪感を感じずに「No」を言う

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断るときに、罪悪感を感じてしまう人はいませんか。罪悪感を感じさせようとする人もいます。お互いさまでいられるように、無理は無理、自分の気持ちを丁寧にたどれるようになりたいですよね。

感情

感情の意味⑤：「罪悪感」

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「罪悪感」とは、お互いさまで気持ちよくつき合いましょう、という関係を健全に維持するのに役立つ感情です。自己否定と繋がる罪悪感は全く不要です。