全般性不安についてのアプローチを書こうとして、認知行動療法のことばかりになりそうなので、いろいろなアプローチを参考までに広く紹介させてもらいました。
精神疾患
精神疾患を理解する㉔ 全般不安症へのアプローチを理解する
カウンセリング
旅行記
ヨーロッパに行っちゃった！㉗ 最後の夕食(^^♪
最後の夕食は、オペラ座裏の『アウグスティナーケラー』。「ケラー」というのはドイツ語で「地下室」という意味なのですが、ここは地下にあるわけではなく、元々ワインセラーだったのを改装した、レンガのアーチ状の内装が素敵なレストランです。
その他
建国記念の日
2月11日が日本の建国記念の日と定められたのは、 1966（昭和41）年のことです。母国は大切です。この日に、つながりを感じてみたいですね。
心理療法・カウンセリング
心理グループワーク 日程追加 4/12
玉井仁（臨床心理士・公認心理師）による認知行動療法を基礎とした、心理グループワークの日程です。心の健康維持・回復のために有効ですので、関心がある方はぜひご参加ください。
心理療法・カウンセリング
「自分を大切にすること」を知り、続けること
自分のことを大切にする、それがよくわからないという人とよく出会います。わかってできたとしても、取組みを忘れてしまう人ともよく出会います。自分の生活の習慣の中に入れられると良いですよね。
旅行記
ヨーロッパに行っちゃった！㉖ ミニSL
プラーター公園からミニSLにのってウィーン市街に戻りました。少し細かい旅のメモのようになってしまっています。ご容赦を！！
心理療法・カウンセリング
人の言葉を感じ、癒される時間を繰り返す グループワーク 明日2/9
グループ体験の中で、少しずつ言葉が自分の中の深くに届く体験を重ねていく、そんな体験を積み重ね、自分の心の深いところが温かくなっていくような時間を一緒に過ごすのを楽しみにしてます。
精神疾患
精神疾患を理解する㉓ 全般不安症を理解する
ディズニー映画の「インサイトヘッド」に出てきたビビり、不安でいっぱいな奴でした。この不安が何にでも出てしまう病気、全般性不安障害についてまとめておきました。
インナーチャイルド
インナーチャイルドは成長し、統合される 複雑性PTSDへのトラウマ治療
トラウマ治療に用いられるインナーチャイルドのワークは、過去との統合にもつながり、トータルな自己受容へと進みます。インナーチャイルドの取組みを、自分の生活のスタイルの中に組み込む人も多いですね。
旅行記
ヨーロッパに行っちゃった！㉕ やっと、プラーター公園
ウィーンのプラーター公園、生きた馬のメリーゴーランドはなくなっていましたが、行ったらすぐに動かしてくれる、そんな身近感のある素敵な遊園地でした。