認知行動療法を進める際に，特にパニック障害など不安障害に対して，重要な技法である身体感覚暴露について，簡単ではありますが紹介しております。
認知行動療法
認知行動療法の一技法 身体暴露 過呼吸より
不安障害
精神疾患
精神疾患を理解する㉖ 強迫症へのアプローチを理解する
おかしいとはわかっていて求められない、その対策としての方策、つまり意志の力ではなく、人という動物が介入技法に対してどのように反応するか、その研究は進んでいるのです。
精神疾患
精神疾患を理解する㉕ 強迫症を理解する
止められない儀式、理屈ではおかしいと分かっているのに自分のコントロールができない、まさに病理に囚われてしまう、そんな人の症状について説明しています。
精神疾患
精神疾患を理解する㉔ 全般不安症へのアプローチを理解する
全般性不安についてのアプローチを書こうとして、認知行動療法のことばかりになりそうなので、いろいろなアプローチを参考までに広く紹介させてもらいました。
心理療法・カウンセリング
「自分を大切にすること」を知り、続けること
自分のことを大切にする、それがよくわからないという人とよく出会います。わかってできたとしても、取組みを忘れてしまう人ともよく出会います。自分の生活の習慣の中に入れられると良いですよね。
精神疾患
精神疾患を理解する㉓ 全般不安症を理解する
ディズニー映画の「インサイトヘッド」に出てきたビビり、不安でいっぱいな奴でした。この不安が何にでも出てしまう病気、全般性不安障害についてまとめておきました。
精神疾患
精神疾患を理解する㉒ 広場恐怖症へのアプローチを理解する
何らかの刺激をきっかけに極端で激しい病的な不安に進んだ状態とも言える不安症ですが、広場恐怖症では、その症状である回避行動が恐怖対象を大きくしていき、病気がシビアなものと進んでいくのです。
精神疾患
精神疾患を理解する㉑ 広場恐怖症について理解する
特定の状況で、その実際の状況とは明らかに釣り合わない不安や恐怖が繰り返される、そんな状態になってしまうと日常生活も脅かされてしまいますよね。そんな広場恐怖とはどのようなものか、書いておきます。
精神疾患
精神疾患を理解する⑳ パニック症へのアプローチを理解する
パニック症の問題は、予期不安と行動回避です。それらを出なくするというより、出てもらい丈夫にしていく、そんなステップを踏む認知行動療法について、少し書いておきました。
精神疾患
精神疾患を理解する⑲ パニック症を理解する
パニック、これはなかなか大変な響きです。実際のパニック障害の診断ってどのようなものか、知っておきましょう。