人との関係を大切にするための「境界線」

境界線とは

　最近は、外出自粛という状況で、今までとは対人関係が変わってきている、という人も多いことでしょう。
　少し、境界線という対人関係を理解するうえで、わかりやすい視点を紹介したいと思います。

　「境界線」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべられるでしょうか。
　あなたは、あなた以外のものとは物理的にはつながっていませんが、あなたとあなた以外の人、物との間には何があるでしょうか。

　隣の席との境界線、隣家との境界線、県境、国境、具体的なものから、その状況で、更には時と状況により変化するものまで、皆さんが関心あることに従って考えられることと思います。

　自分の内外の境界線、皮膚の表面なども、物理的な境界線ですが、ここで取り上げる“境界線（boundary）”は、自分と人の間にある“境界線”についてです。

　時に、私たちは誰かのことを、くっついて離れたくないぐらい好きになるかもしれません。
　それは、素敵な恋愛かもしれませんが、やっぱり離れられないと困ります。
やはり、好きだからこそ一緒にトイレには行かないし、見せたくないこともあります。

　でも、人によっては離れることを極端にさびしく感じたり、離れることは「関係の終わりだ」などと感じてしまう人もいます。

境界線があるからお互いを大切にできる

　つまり、この“境界線”は、「私は私」ということを維持するのに不可欠なのであり、この“境界線”がしっかりあればあるほど、『私』を大切にでき、『相手』を私とは異なる存在として大切にできるようになるのです。

　その境界線を越えて、言葉をお互いに投げかけあっています。
　だからこそ、自分勝手な言葉ではなく、相手にわかるように、うまく自分の気持ちを伝える、そんなスキルも身に着けておけると、良い気持ちになれるのです。

境界線を身に着けていく過程

　人間は、生き物の中でも未成熟な形態でこの世に誕生する、珍しい生き物です。
　ほかの動物なら、生まれて数時間で自分で立つなどできるというのは、珍しいことではありません。

　人間は、完全に主には親という他者の支援がないと生きていけません。
　そして、その他者との関係を体験することで、境界線を学んでいくのです。

　生まれて間もない赤ちゃんは、お腹がすいたら泣く、便が出て不快であれば泣く、そしてそれらをケアしてくれるのは、自分とは別の存在だなんて認識せずに、生きています。
　母親と私は一体なのです。
　そして、次第に母親と自分が別の存在であることを認識し、離れられるようになっていくのです。つまり、適切な境界線を身に着けていくのです。

　この“境界線”の周辺について、そして健全な“境界線”をどのように作っていくのか、ということについて書いていきたいと思います。

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