ゴールデンウィーク
世の中は，ゴールデンウィークが始まった人もいるようです。
なんだかなぁ。
本当は，昨日木曜日は，久しぶりに近場の海に行って，貝を掘りたいなぁ，釣りをしたいなぁって思っていました。でも，緊急事態宣言下だし，雨だし（昔は全く気にせず出かけていたけど…年ですか），妻と電気屋さんに行く約束をしてしまったし…。
このところ，毎日夜遅くまで論文を書いていて，昭和の日も結局論文とにらめっこした。
ゴールデンウィークも，本当に近場でフラフラしているだけなんだろうなぁ。しょうがない。
気分転換ができない！！と疲れからであるのはわかっているけど，苛立ちがとまらん！！
文句を言うなと文句を言う のを笑う
買い物に行きつつ，妻に「マスコミは本当にネガティブなことしか言わないし，前向きになることも言えんのか」と文句を言っていて，「でもマスコミに文句を言っていて，結局おいらも文句を言う対象を求めているだけかね」と自分で突っ込むしかない状況。
自分を笑うことで，少し落ち着きを取り戻す。
そして，坐禅…。
で，論文が進んだ。
今，自分の論文における新しい文体に挑戦している。
このひたすら耐える日々は，衝動的・破壊的な苦しみではないものの，じわじわときますね。
少し前までは，妻を慰めていたのに，その余裕がなくなっていました。
気分転換のススメ
余裕がなくなると，私たちは普段から行っているセルフケア，つまり気分転換をすることも忘れてしまいがちです。終わりがないように感じてしまいます。
必ず，変化します。変化しないものがないように。
丁寧に，自分の気持ちがよくなることに取り組み，その変化を楽しみましょう。
いつもと違うことをすることはお勧めです。
いつもなら買わないお菓子を買ってみた，ちょっと違う味付けを楽しんでみた，買ったことのないお酒を買ってみた，食べる事ばかりじゃないか…。
私は，気が詰まると木刀と竹刀で素振りをします。
からだを動かせますし，肩こりも全くないですし，剣道の稽古にもなり，一石三鳥です。
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