「認知行動療法について」のページ更新

　・心の整理をしたい方。
　・自分の問題を整理して、見つめなおしたい方。
　・人の話を聞いて、自分の状況を客観的に理解ていきたい方。
　・生きづらさを感じている方。
　・家族関係、職場の人間関係などの問題を感じている方。
　・もっと自分のことを「好き」と思えるようになりたい方。
　・ワンパターンに陥っている悪循環から出る方法を身に着けたい方。

　認知行動療法の基本的な発想を紹介し、その練習・習得を通して自分の状況に対する整理する能力を高めてもらう、そんな取り組みを目指します。
　認知行動療法の基礎的学習会ではなく、自由に様々なトピックで話し合える形にしたいと思っています。
　内容については、参加されるメンバー、意見により多少変化することがありますので、ご理解ください。ご希望の内容や具体的に欲する情報があれば、グループのメンバーによっては、その内容を加味していけるように柔軟に対応することもあります。

　グループの中では、お互いの体験、考えなどを話し合うこともありますが、個々人の安全を最優先して進めますので、初めての方でも安心してお気軽にお入りいただけるよう、工夫しております。

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