身体を感じる練習

　疲れているのに、そのことを感じられない人がいます。倒れても、何で倒れたかわからない、という人がいます。おーい、と思いますが、本当のこと。

　仕事を頑張りすぎていたり、楽しいすきな勉強をし続けていたり、それは良いのですが、疲れていることに気がつき、必要なケアを届けられるように、身体感覚を認識することは大切なことです。

　過去に、温かいケアを沢山もらえなかった人に、身体感覚が鈍くなる人が多くいます。もちろん、全てが過去と繋がるわけではないのですが…。

　身体の感覚を感じられない人と一緒に、肩をあげておろして、という行動を繰り返してもらい、どちらが楽かな、ということを感じる練習をすることがあります。体を自分でさすってもらい、どのように感じるかを確かめてもらいます。手元にあるものを触ってもらい、その感触を楽しんでもらうことがあります。 体の感覚を確かめていくことは大切です。

　身体はいろいろなことを私たちに教えてくれているのですから、その声に耳を済ませられるようになると、いろんなことが分かってきます。ただ、その身体の声を感じられるようになるために、一定の練習が必要な人は少なくありません。

　怪我をした時に、痛いのは体が私たちに「大事にしてね」と分かりやすいメッセージを届けてくれているからです。痛すぎる怪我をした時に、痛さを感じなかったというのは、身体が痛みに苦しみ過ぎないように私たちを守ってくれたのです。いろいろな形で身体は私たちを守ってくれています。そんな身体と仲良くしていきたいですね。