学習

認知行動療法

日本認知療法・認知行動療法学会　2020

• 2020.11.23

• by たまじん
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学会に参加して、改めて認知行動療法って何をしているのかなぁ、と脱線しながら頭に浮かんでいたものを書いてみました。問題を解決する方法を探し、落ち着くとその意味を探るのです。

心理療法・カウンセリング

行動変容を促す:行動分析　税務弘報68巻6号

• 2020.05.05

• by たまじん
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行動分析を使って、人の行動を理解して、自分の行動を振り返る。そんなちょっとしたヒントを、過去の恥ずかしい体験を参考に書いてみました。

マインドフルネス

観察する目を養う　無料心理相談会での話題

• 2020.05.04

• by たまじん
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何か、観察する対象を決めて、観察してみることでいろんな発見につながることも多々あります。その発見は、何かしら自分へのギフトとなることも多いでしょう。

心理雑感

創造的休暇

• 2020.05.03

• by たまじん
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ニュートンの主な発見がたくあんあった時期、イギリスがペストで大学も休校になっていた時期でした。学び、思索を巡らし、ご自身の新しい側面を発見するのも楽しそうです。

心理療法・カウンセリング

カウンセリングの研究　ある同僚の活動より

• 2020.03.07

• by たまじん
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カウンセリングという人を理解するための終わらない研究の一ページを、後輩の修士論文の抜粋を観させてもらって、楽しく刺激をもらいました。

心理雑感

直観と勘の違い　脳科学から

• 2020.03.05

• by たまじん
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知識や経験を積んだのちの直観、単なる思い込みのような勘、これらには大きな違いがあるのかもしれません…。

心理雑感

アキレス腱断裂の思い出　意味を必要とする人間

• 2020.03.04

• by たまじん
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過去にアキレス腱を切ったとき、意味を見出しました。丁寧に時間を過ごすことを学びました。今も続きますが、人は信じられる意味を求めます。ときに大切なことも忘れてしまうことが困りものですが…。

心理雑感

足の指を痛めてしまった　剣道にて

• 2020.03.03

• by たまじん
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剣道の稽古会にて、足の指のケガ。ちょっと参ります。気持ちに引きずられた考えが頭をよぎっていますが、そんな考えに支配されず、丁寧に取組みを進めています。

心理雑感

学校の登校停止？

• 2020.02.28

• by たまじん
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新型コロナウィルスは、思いのほかいろいろな影響を与えています。不安はすぐに増殖しますし、誰かのせいにしたくもなります。気を付けて丁寧にできることを続け、うまくいっているところを探して、取組みを続けましょう。