マインドフルネス

マインドフルネス

感じることの難しさ マインドフルネス

純粋な感覚、フェルトセンス、これらを感じられるようになり、辿れるようになるにはちょっとした訓練が必要ですね。マインドフルネスの練習も、そんな感覚を育むのに役立ちますよね。

トラウマ

和太鼓とトラウマの癒し

和太鼓の演奏を聴きながら、マインドフルネスのワークを体験しているような感覚。
ヴァン・デア・コークの指摘したトラウマへの効果を思いだした。