心理雑感

心理療法・カウンセリング

グループの中で話をする体験

羊の群れ

安全な環境があり、率直に自分のことに向き合おうとしている人たちが集まるとき、話をしながら、話を聞きながら、自分の頭の中が整理されていったり、自己理解が深まったりしていきます。

心理療法・カウンセリング

愛着① 子供が母性的存在との絆を育むことについて

寝るネコ

ボウルビーの愛着研究 前愛着段階・愛着形成段階・愛着形成段階と進むステップについて、解説します。人の発達にとって、健全な愛着を体験することは大切ですね。もちろん、後からのフォローも多少可能ではあるのですが…。

心理療法・カウンセリング

ワクワクする目標を持とう

紙ひこうき

目標を持てることは、人を前に進めます。自分を縛り苦しめるものではなく、ワクワクするような、かつ取り組みを進めることで元気になっていくような目標を持ちたいですね。

マインドフルネス

マインドフルネスと野狐禅

マインドフルネスなど、日本において自分の心のお掃除のような取り組みは、定期的にはやりがあります。その取り組みの良い面と、気を付けないといけないことについて、少し考えたことを書きました。